こんにちは。
アロマインストラクターのカヤハラです。

暑い日が続いておりますが
いかがお過ごしでしょうか？

今回は暑い夏におススメの
ペパーミントをご紹介いたします。

ペパーミントは冷却作用があるので
体感温度を下げてくれます。

お部屋で焚くだけでなく
扇子やうちわに垂らして扇ぐと
清涼感が得られて
持ち歩きが出来ておススメです。

ペパーミントには
気持ちをクールにする働きもあるので
お祭りや花火大会など
人混みでのイライラも和らげてくれます。

＜使い方＞
扇子やうちわに
ペパーミンを１滴垂らす。

夏は冷房や冷たい物の飲み過ぎで
思いのほか身体を冷やしてしまって
疲れがたまり、夏バテしやすい時期です。

ペパーミントには加温作用もあるので
清涼感を感じながら身体を温め
シャープな香りが気力を取り戻してくれます。

ペパーミントで手浴や足浴をして
疲れた心と身体を癒しましょう。

手浴は腕の血行を良くすると共に
頭部への血行も良くするので
結果として顔の血行も良くなります。

くすみが気になる方は
スキンケアとしても手浴はおススメです。

お肌の細胞の成長を促す作用のある
ラベンダーをブレンドしてみましょう。
　　

　
＜手浴の仕方＞
洗面器にぬるめのお湯（38℃くらい）を張り
ペパーミント1滴・ラベンダー2敵を垂らして
お湯をかき混ぜながら手を浸ける。

足浴は下半身の血行が良くなることで
冷えが解消されるだけでなく
浮腫みの緩和にもなります。

老廃物を排出する作用のある
ジュニパーをブレンドしてみましょう。

＜足浴の仕方＞
洗面器にお湯（40℃くらい）を張り
ペパーミント1滴・ジュニパー2滴を垂らして
お湯をかき混ぜながら足を浸ける。

アロマを活用して
クールビューティーな夏をお過ごしください。

＊注意＊
以下の方はペパーミントのご使用をお控えください。
妊娠中・授乳中・月経過多・多量月経・敏感肌
てんかん発作を起こす方・高血圧・乳幼児