美しき眠り★The key to being beautiful is comfortable sleep

メラトニンと成長ホルモンを味方につけて

ハイクオリティな睡眠で良質の美しさを目指して。

＊美しき眠りのためのリラクゼーションテクニック＊

＊ベッドルーム

ファブリック／ライト／キャンドル／花

ピローミスト／バランシングミスト

香り、色、質感、全てにこだわってみる。

１日の終わりを過ごす場所はSpecial&Comfortable.

誰かに見せたくなるくらいステキであるべき。

＊  何を着て眠る？

女性ホルモンを高めるNighty

自己満足でメラトニンも生成できる。

＊  香りをまとって眠る

ボディミストやフレグランスは

お風呂上がりの習慣に。体温が下がる時

メラトニンが出て眠くなるタイミングに

あなたの肌の香りはラストノートに。zzz

＊  Dinnerには抗酸化作用を期待できる食事を。

食事と一緒に赤ワインをグラス１杯

炭水化物は控えめにタンパク質と野菜をバランスよく

摂ることで眠っている間に成長ホルモンを促してくれる。

＊  ストレッチとマッサージ

バレエストレッチやヨガで指先まで伸ばしてあげる。

そしてマッサージはいつもストレスリリースとリラクゼーション、

バランスとリフレッシュを向上するもの。

ラベンダーやネロリは気持ちの疲れも癒してくれる香り。

11時〜２時のSpecial timeに

眠り姫のように。。。深く美しい眠りへ。

Have a beautiful sleep

Ciao Bella