こんにちわ、Deoxee山岸です。

毎日本当に、 暑いですね。。

なんだか 身体の調子も
崩れがちになりませんか？

と ！
いうことで
実は・・・私・・山岸は （爽やかさ）を求めて
夏休みの旅に出てきたんですっ！

旅のテーマは 
「夏疲れを吹き飛ばす！」です。

夏の激しい温度差は 自律神経を
崩し さまざまな 身体の不調を引き起こします。

自律神経を整えること こそ
「美への道」だと聞いた事があるのですが

五感をバランスよく刺激する

そんな場所はどこかしら？

…と考えました。

今の時期 もってこいの場所・・・
大自然・・・
暑くない場所・・・

ならば・・・

そう！富良野 かも！？と、思いつき

北海道へ！

富良野と言えば

「ラベンダー」ですよね！

ラベンダーは 自律神経を整えるのに
もってこいの ハーブと言われています。

まずは 香り。
爽やかで 本当に 気持ちが
ほっこり します。

その爽やかな香りが 副交感神経に
とても 良い作用をします。

そして ラベンダー 特有の
紫色です。

目からも 自律神経に良い影響を
与えてくれます。

富良野で ラベンダー畑に
降り立った瞬間に あの爽やかな香りと
紫色の花に 包まれて
とても 心地が良かったです。

皆さまにも 是非 ！
この心地よさを 体感して頂きたい！

のですが、

そうもいかないと 思われますので ・・・・

ご自宅では、

ラベンダーのハーブティーや
アロマオイルを 浴槽に数滴にたらしたり、
また、ラベンダーのサシェを枕元に置くのもおすすめです。

ラベンダーは不眠に効果があるとも言われていますので、

不眠気味の方には特におすすめです。

爽やかなラベンダーの香りを自宅でも
楽しんで みて下さいね。

また、その時 は、「呼吸」にも
気を配ってみてください。

ゆっくり吸って ゆっくり吐く・・・
これも とても 自律神経に
良いので 試してみて下さい。

お肌も心も整えて この夏を
乗りきりましょうね！

（PS北海道の旅ブログ、勝手に続きます！＾＾）