はじめまして！
世界初・日本初のボディコンディショニング法
【アンテクニック】をベースとした
◆大人のためのカラダスタジオ
『西麻布サロン』
◆子供から大人までのバレエスクール
『マリィアンヌ・バレエ・インスティテュート』
を主宰しております、カラダ講師の安藤万里子と申します。
このコラムでは、世の中に知られていない身体の知恵が詰まった
目からウロコのカラダ論【アンテクニック】の一部を
スペシャルな皆様にこっそりとお伝えしていきたいと思っています
どうぞ宜しくお願いします！
初回は《内側から美しくなるためのカラダ講座①》をお届けします
おそらく、このコラムを読んでくださる方々は
ご自身の美と健康のため、貴重な時間やお金を投資して
様々な努力をされているのではないかと思います。
世の男性・女性にとって、
◇健康になること
◇かっこよく/美しくなること
は年齢を問わず、生きる上で必ず抱く願望です。
ただ、色々と行動を起こしてみても、なぜか
＜期待していた効果が得られない＞
と感じる方が非常に多いのはなぜでしょうか？
ズバリ言います。
皆様が『ご自分のカラダの扱い方』をご存じでないからです。
…ということで、今回は
カラダを活性させるための基本エクササイズ【フェイス編】
をこっそりお教えします。とっても簡単ですよ。
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朝または夜、化粧水（や乳液など）をお顔につけるときに
１回目→化粧水をつけている手のひらで、顔の肌質を感じる。
（肌が硬い、柔らかい、冷たい、温かいなど）
２回目→触れられている肌で、手のひらを感じる。
（手が硬い、柔らかい、冷たい、温かいなど）
この２方向からの働きかけをはっきり分けて感じていく。
これだけです。
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実際に肌を触ってみるとわかりますが、
「触れる」「触れられる」のどちらかの感覚に偏っている、
またはこの２つの感覚があいまいになっているはずです。
①肌を感じる→自分が肌を触っている感覚
②肌に働きかける→他人から肌を触られている感覚
この２つの働きかけを意識して行うことで
皮膚感覚が鋭くなり、脳と神経が活性化されます。
いつもの動作を意識して感じながらやるだけ！
＝所要時間は変わりませんので
騙されたと思ってぜひ、１ヶ月ほど続けてみてください。
とてもシンプルな内容ですが、
皆様のカラダが元来持ち合わせている自己治癒力、すなわち
「カラダが自主的に細胞を修復する機能」を取り戻していくことで
内側から自然と美しくなる仕組みを作っていく方法が
アンテクニックなのです。
肌の神経が活性化し血流が良くなり、
細胞のターンオーバーが正常化していけば、
お手持ちの化粧水や乳液のサポート機能がより高まることは
言うまでもありません。
実践後どう変化するかは
１ヶ月後のお楽しみになさってくださいね♪
それでは、次回は《内側から美しくなるためのカラダ講座②》
を皆様にこっそりお教えしたいと思います。
