アロマインストラクターのカヤハラです。
いよいよ１２月です。
お部屋のお掃除だけでなく
カラダの中からキレイになって
新年を迎えませんか？
今回は
アロマでデトックスする方法を
ご紹介いたします。
オレンジ・スイート
グレープフルーツ
ベルガモット
レモンなど
柑橘類の香りは
肝臓の解毒酵素の分泌を促す作用があります。
お部屋でアロマを焚くだけで
鼻や口から呼吸と共に体内に入り
肝臓に働きかけて
デトックスを促してくれます。
解毒作用のあるジュニパーをブレンドして
マッサージをするとより効果的です。
植物オイルに
グレープフルーツとジュニパーを混ぜて
お腹に塗ってマッサージしましょう。
≪デトックスマッサージオイル≫
植物オイル １０ｍｌ
グレープフルーツ ３滴
ジュニパー ２滴
マージョラムやブラックペッパーは
毒素の排出を促してくれます。
足浴をすると
身体も温まるのでお勧めです。
≪足浴の仕方≫
①洗面器にお湯（３８℃～４２℃）を張る。
②マージョラムとブラックペッパーを１滴ずつ垂らす。
③お湯をかき混ぜながら足を浸ける。（５分以上）
アロマでデトックスして
スッキリとした気持ちで
良いお年をお迎えください。
本年も
『女性が輝くビューティーアロマ』をお読みいただき
ありがとうございました。
