ご無沙汰しております、Deoxee上原です。

今日は、私がほぼ毎日飲んでいる・・・
ブルーベリージュースのご紹介です

お好みの量のヨーグルトと、牛乳とミキサーで３０秒混ぜるだけ。

とっても簡単です！ 

目に良い！という事ばかりが有名な、
このブルーベリーですが・・・

実は、美容にも良い！という事が注目されている
果実でもあります。

最近は、
美肌を求める女性向け、ブルーベリーサプリも増えていますね。

ブルーベリーの栄養素と言えば、
青い色素の、アントシアニンです が、実は強い抗酸化力があります。

抗酸化力＝活性酸素をおさえてくれる
錆びないお肌にしてくれる。

つまりアンチエイジングにかかせない成分なんですね。 

そして、食物繊維も豊富です。
腸が元気だと、お肌も、イキイキ綺麗になります。

実は、私、上原・・・毎日のブルーベリージュースのおかげで

快調、快腸です！（笑

便秘でお悩みの方にも、是非お勧めしたいジュースです。

皮やヘタ部分が多い果物や野菜がほとんどですが
ブルーベリーは、珍しく、まんますべてが食べられる果実です。

栄養素を損なう事なくそのまま摂取出来る
優れた食べ物でもあります。 

最近では使いやすい冷凍ブルーベリーも
売られていますので、是非、皆様も、
ブルーベリージュース試してみてくださいませ！